白土司也是高鈉食物!讓腰圍一直增加的6個地雷

天氣熱輕薄衣服也上身,許多民眾趁著暑假穿比基尼前積極減肥,但可知高鈉食物也會讓腰圍一直增加嗎?因為高鹽食品通常也是高熱量食品,即使吃的再少,也會讓肚子一直累積「三層肉」,此外也可能引發水腫問題,而有些食物雖然不鹹,但也是高鈉食物,如白土司若吃1.5片,一天鈉含量就超標了。

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母乳對嬰兒一大利多 母乳學會呼籲媽媽多使用母乳餵養

台灣母乳哺育聯合學會理事長楊文理醫師表示,母乳乳汁中富含「乳鐵蛋白、「上皮生長 因子」及「轉化生長因子- 32 等健康因子,對寶寶的成長發育非常重要。寶寶的吸收利用率也最高,建議純母乳哺育率最好至少要達到6個月,除了強調寶寶是不會經由乳汁被感染,所以千萬不要輕言停餵。

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